El entrenamiento Tabata es una forma de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) que generalmente consiste en 8 rondas de ejercicios. Existen algunas variaciones, pero normalmente cada ronda tiene una duración de 30 segundos. Este método, diseñado por el Dr. Izumi Tabata, ha demostrado ser extremadamente efectivo para mejorar tanto la capacidad aeróbica como anaeróbica, además de ayudar en la quema de grasa en un corto período de tiempo. Con nuestro reloj Tabata online, te ofrecemos una herramienta intuitiva y fácil de usar, diseñada especialmente para guiarte a través de cada sesión de entrenamiento.